اللحية الكثيفة والشوارب واحدة من أكثر المظاهر الرائجة والأنيقة بالنسبة للرجال، لكن للآسف، البعض يعاني من أن نمو شعر الوجه عنده لا يتم بكفاءة كافية ولا بالقدر اللازم. إذا كنت ترغب في أن تحصل على شعر وجه صحي وأكثر كثافة، وفي وقت قصير، عليك أن تتبع الأساليب والنصائح التالية.
1
حافظ على وجهك نظيفًا ورطبًا. الدهون والأتربة والجلد الميت يصنعون حاجزًا ضخمًا، يكون من المستحيل على بصيلات الشعر اختراقه. سينمو شعر وجهك بشكل أسرع إذا حافظت على وجهك نظيفًا كل الوقت.
- اغسل وجهك بمياه دافئة وبمُطهر لطيف للوجه. مرة في الصباح ومرة في المساء. المُطهر المُلطف للبشرة منصوح به أكثر من مجرد استخدام الصابون العادي، حيث أن الصابون قد يكون مؤذيًا وحادًا على بشرتك وقد يسبب تهيج الجلد.
- عليك أن تغسل وجهك في أي وقت من اليوم بمجرد شعورك بوجود طبقة من الأتربة أو العرق والدهون عليه.
- إذا كان جلدك يصاب بالحساسية والحك بسبب نمو الشعر، فجرب استخدام شامبو قشرة الرأس على شعر وجهك مرتين أو ثلاث مرات اسبوعيًا، لتخفيف التهييج. [١]
- استخدم منظف قشرة للوجه، مرة في الأسبوع، من أجل التخلص من خلايا الجلد الميتة.
- بعد غسيل وجهك، استخدم غسول مرطب للوجه، من أجل الحفاظ على جلدك رطبًا وجافًا، ومن أجل منع خلايا الجلد الميتة من التجمع مجددًا وسد الطريق على بصيلات الشعر.
2
لا تستخدم أمواس الحلاقة.[٢] على الرغم من الخرافة السائدة، فإن حلاقة الذقن بالأمواس لا تسبب زيادة سرعة نمو بصيلات الشعر بكمية أكبر ولا في وقت أقل. بل إن أفضل طريقة يمكن إتباعها من أجل الحصول على شعر وجه أكثر كثافة، هو أن تتركه ينمو بدون أي تدخل أو تشويش.
- نمو الشعر يتزايد بشكل أسرع في الحال، بعد الحلاقة، لكنه يتناقص بعد ذلك بفترة وجيزة. ما يجعل أي زيادة في نمو الشعر ناتجة عن الحلاقة غير مفيدة.
- لاحظ أن شعر وجهك سيمر بمرحلة غير أنيقة، تكاد تكون بشعة، في أول النمو. ما يعنى أنك بحاجة أن تبدأ إطالته خلال فترة لا تكون مضطرًا فيها للذهاب للعمل أو حضور مناسبات رسمية أو هامة.
3
حفز بصيلات شعرك عن طريق التدليك. قد يبدو ذلك غريبًا بعض الشيء، إلا أن التدليك الخفيف على وجهك يساعد في نمو شعيرات الشارب والذقن بشكل أسرع وأكثر كثافة.
- طبق ذلك بلطف عن طريق الضغط على المناطق من الوجه التي ترغب في زيادة نمو الشعر بها. افرك في حركات دائرية صغيرة، ودلك وجهك بشكل مستمر لمدة بين 10 إلى 15 دقيقة، مرتين يوميًا.
4
هدئ أعصابك!. التوتر الدائم يجعل من الصعب نمو شعر اللحية أو الشارب. بينما تخفيف وإزالة الضغط قدر الإمكان يساعد بشدة في زيادة معدل نمو شعر وجهك. [٣]
- الضغط العقلي والجسدي، كلاهما، يؤثران سلبًا على جهازك المناعي، مما يحد من قدرتك على نمو شعر الوجه.
- قد يكون من المستحيل أن تتخلص من الضغط كليًا، لكنك مازلت قادرًا على أخذ بعض الخطوات الجادة في محاولة تخفيف كمية الضغط في حياتك. جرب ممارسة التأمل والتمارين الرياضية كوسيلة للتخلص من الغضب والقلق. كذلك تحدث مع الآخرين حولك لمعرفة طرق آخرى لتخفيف القلق.
5
احصل على قدرِ كافي من النوم. الراحة الجيدة هي كلمة السر من أجل المحافظة على كفاءة عمل وظائفك الجسدية، يتضمن ذلك نمو الشعر بلا شك.
- النوم هو الفترة التي يعيد فيها الجسد إنتاج الخلايا المفقودة، ونمو الشعر يتوقع زيادته خلال فترات النمو. إذا كنت تنام فترة أقل من ست ساعات كل ليلة، سوف يكون من المستحيل أن ينمو شعر وجهك بطريقة أسرع، مهما اتخذت من محاولات وإجراءات آخرى. ومن أجل النتائج الأفضل، فنمّ على الأقل ثماني ساعات يوميًا.
مارس التمارين الرياضية بشكل منتظم. تمامًا مثل النوم، فإن التمارين المنتظمة عنصر أساسي في المحافظة على كفاءة الوظائف الجسدية، بما فيها نمو الشعر. ركز على تمارين التنفس (الأيروبيك) التي تُحسن من كفاءة الدورة الدموية.
- الدورة الدموية الجيدة تساعد في المحافظة على معدل تمثيل غذائي عالي. بمعنى آخر، كل العناصر الغذائية التي تتناولها والقادرة على زيادة نمو شعر وجهك، سوف تصل لبصيلات الشعر في وجهك أسرع وبكفاءة أعلى، إذا كان لديك دورة دموية جيدة مُعززة بتمارين الأيروبك المنتظمة.
- القيام التمارين الخفيفة أو المتوسطة ستكون أفضل من عدم القيام بها من الأساس. احصل على جولة تمشية لمدة 30 دقيقة كل يوم بعد العمل، أو ما هو أفضل، قم ببعض الهرولة أو الجري البطيء.
7
توقف عن التدخين. يضعف التدخين قدرة الجهاز المناعي في الجسد. بجهاز مناعي ضعيف، لن يقدر جسدك على تغذية الشعر للنمو بكفاءة وفق ما هو مطلوب. التوقف عن التدخين يمنحك العديد من المزايا الصحية الأخرى وما أهم بكثير من مجرد نمو شعر الوجه.
- النيكوتين يضعف قدرة الجسد على امتصاص المواد الغذائية. وكنتيجة للتدخين، لن تصل المواد الغذائية المطلوبة من أجل زيادة نمو الشعر لبصيلات الذقن أو الشارب.
- علاوة على ما سبق، يتسبب النيكوتين في تضييق الأوعية الدموية، ما يمنع الدم من الوصول للأماكن المفترض وصوله إليها في جسدك.
